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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。